鼻がすごくかゆくなるし、
目のかゆくなるし、鼻水も涙もでてくる・・・。

年々花粉症だという人は増加していて、
これは日本人の生活習慣が変わってきたからだと言われていますね。

みそや納豆など、
発酵食品をたくさん摂っていた昔は
発酵食品に含まれる菌が腸内環境を整えて
免疫力をアップさせてくれたりしていたそうです。

花粉症は免疫力の暴走なので、腸内環境が整って
免疫力が正常に働いていれば改善されるのかもしれません。

でも、花粉症って一生続くものじゃないときいたことがあります。
発症してから10年とか20年間だけときいたことがあるんですが
本当でしょうか？
でも10年ってけっこう長いですよね。

毎年春先などこの苦痛を味合わなければいけないのはつらいです。
どうにか症状が少しでもましになればなと思います。

花粉症なんかそんなにつらくない、
病気でもあるまいし、と言われたことがありますが
これだけいろんな症状が重なれば生活にかなり支障があります。

それは前にテレビで放送されたからか、
○○県の人はこうやって食べる、みたいな特集で

奈良県の人は、おもちをお雑煮にいれやわらかくして
黄粉をつけて食べる、と言われたことです。

私は奈良に住んでいますが、
そんな食べ方したことありません。

そんなの醤油系の汁に、甘い黄粉を合わせるなんて
変な食べ方だし、私の周りもそんな食べ方している人はいない！と思い

「おもちは普通にお鍋に沸かしたお湯でやわらかくして、
それに黄粉をかけて食べるから味は混ざらない。」

といったんですが、そんな風に黄粉をお持ちにつけるのがびっくりだそうです。
うちの家ではお正月はみんなそうして食べるんですが、
これも他ではやらないんでしょうか？

変な食べ方、と思っていたんですが
自分がやっている方法も変わっていると言われてびっくりでした。

日本は狭いのにいろいろな食文化がありますね。

1993年に北海道の奥尻で中村さんは大きな地震と、
そのあとの津波に合われたそうです。

中村さん本人には直接的なケガなどの被害はありませんでしたが
目の当たりにした津波の被害や、なくなった方のことを思って
普段は写真に撮り、愛してやまない海のことを憎く思ったそうです。

心的外傷後ストレス（ＰＴＳＤ）というものをわずらい、
気持ちが落ち込んだり、津波の夢を見たりしたそうです。

海が怖くなり、一時はもぐることもできなくなり
もう水中写真家は無理では・・・とも思ったそうですが
病院で薬をもらってなんとかまたもぐれるようになったそうです。

今回の震災で許せないことは、
原発事故の汚染水海に流したことだと中村さんは語ります。

海を一度は憎んだ中村さんですが、
豊かな生命をはぐぐむ海をやっぱり大事に思われているんですね。

また中村さんの撮影されたものを見たいです。

帰りにおもしろいチョコをもらったみたいです。

チョコレートって、食べたら虫歯ができてしまいます。
なのでチョコと歯医者って全然関係ないものみたいに思えますが、

友達がもらったのはなんと、
「歯医者さんが作ったチョコレート」なんです。

ただ歯医者さんが手作りしたってわけじゃないんですよ。
見た目は普通の茶色いチョコレートなんですが
成分がキシリトール100%で
その名も 虫歯にならないチョコです。

食べ方は、夜寝る前によーく舐めて、口で溶かして食べるんだとか。
キシリトールのチョコってどんなのか気になりますね。

早く食べて感想を聞かせてほしいです。
私は普通のチョコレートを食べたので
しっかり歯を磨いてから寝ました。

３月１４日のホワイトデーも
いろいろお菓子をもらったりするので
虫歯に注意が必要ですね。

紅茶や緑茶の葉っぱは繊細で道具はもちろんですがどうやって入れるのかで
味にかなり差がでるんです。

まずは水です。

ミネラルウォーターなんかもいいですが、
ここはケトルに水道水を勢いよく注ぎましょう。

これで水に酸素がとりこまれていい水になります。
火にかけて表面に気泡が出たら沸騰する直前で火を止めます。
そしてお茶っ葉をいれますが、このときポットはお湯をいれたりして
暖めておくと茶葉の開きがよくなります。
ちなみに、紅茶は温めておいた方がいいですが、緑茶は葉っぱが開く温度が低いので
ポットは常温でも大丈夫かと思います。

そしてポットに人数分プラス１杯のティースプーン分の茶葉をいれ
少し高いところからポットにお湯を注ぎます。

そしてティーコジーなどを使って保温しながら蒸らすします。
このひと手間がさらにお茶をおいしくします。
蒸らす時間は３～４分が目安です。

これでお茶の味がかなりひきたつのでやってみてください。
時間があるときは(笑)

今月はいくらお給料がある、
必要な出費はこれくらいで、残りはこれだけ・・・。

そうやって毎月計算すると残りはちょっと。

でもその中からせめて少しでも貯金しようと思うんですけど
これがいるなーあれが欲しいなーという感じで
絶対必要！ってほどでもないものを買ってしまいます。

そうすると今月の余裕もなくなった、貯金はなし。
なんてことになってしまうんですよね。

ちょっとはお金を貯めて新車を買うときに使ったりしたいんですが
貯金しようとお金を銀行に預けては、ATMから引き出す、というのを
繰り返してしまっています。

友達に相談すると、500円玉貯金しろって言われました。
おつりとかで500円ができたら、
使わずに貯金箱にいれるというやつですね。

今ちょっとはじめていて１週間で5000円くらいたまっています。
これなら自分の自由なお金の中から、自然に貯められますね。

問題は貯まった500円を使わない精神力です。
今月いっぱいくらいはがんばりたいと思っています。

エアコンの入っていない部屋に座っているだけで
汗がでてきますが、
夏に怖いのは紫外線ですね。

人間の体は紫外線にあ当たるとメラニンをつくって
これはシミなどの原因とも言われていますから
あまりメラニンは喜ばれていないですね。

紫外線から体を守ってくれているのに
メラニンはかわいそうですね。

逆に、ブルーベリーなどの果実が紫外線に当たると
実を守るためにアントシアニンという物質をつくります。

このアントシアニンは最近、目にいいという研究が発表されて
注目を集めています。

メラニンとアントシアニンではすごい違いです。

アントシアニンはたくさん摂りたいですが、メラニンは遠慮したいですね。
でも紫外線にまったく当たらないのも良くないそうです。

以上、わかさ生活のブルーベリーから得たブルーベリーアイ情報でした。

まさに『ゆとり教育』世代の僕ですが、仕事はなんとかこなせていると思います。

（・・・なんて思ってるのは僕だけかな。）

とりあえず、仕事でＰＣの前に一日中かじりついている状態なので、目がものすごく疲れるようになりました。

僕の一つ上の先輩が、やっぱり目が疲れやすくなったらしく、わかさ生活のブルーベリーアイを飲んでいるそうで、「今ちょうどブルーベリーアイ新規キャンペーンやってるからお前も飲んだら？」と言われました。

先輩の言うことは忠実に（笑）早速ネットで購入してみました。

届くのが楽しみだな。

思い出せないことといえば、草花木果 どくだみが
何の肌用の化粧品かということです。
ゆずが乾燥肌用の化粧品だというのは覚えているんですが
他が全然思い出せません。

これも後で検索してみようと思っています。

昔は記憶力に自信があったのに、
最近は全然だめだなあとへこんでいます。
覚えていた歌も、あんまり思い出せないです。
また次は新しい歌を聞こうと思いっています。

しょうがないから自分の家で作ってみようかなと思っています。
なんでも、ご飯に乗せて食べるだけでもおいしいんだとか。
たしかに焼き肉のタレってそれだけでごはんに合いますよね。

これなら簡単そうだからやってみたいです。
いったいどこのやつがおいしいんでしょうか？
おすすめのがあれば教えてください。